कब्ज कैसे दूर करें घरेलू उपाय?

कब्ज कैसे दूर करें घरेलू उपाय?- दोस्तों आज कल कब्ज की समस्या आज कल आम हो गई है। अधिकांश लोगों को कब्ज की समस्या रहती है। इस समस्या में रोगी को मल त्यागने में बहुत ज्यादा परेशानी के सामना करना पड़ता है। घरेलू इलाज या आम इलाज के बाद भी कई बार समस्या का समाधान नहीं होता।  इस के लिए किसी डाक्टर के पास ही भागना पड़ता है दवाइयों को लेने के बाद  उस समय तो ठीक हो जाता लेकिन कुछ समय बाद समस्या दोबारा होने लगती है। अगर आप भी ऐसी समस्या से परेशान है तो इसका जो उपाय में बताने वाला हुं ये मैंने स्वयं अनुभव किया है। दोस्तों इस समस्या से में चार-से -पांच महीने से परेशान था इसके लिए कभी कुछ लिया कभी कुछ लेकिन कोई फायदा नहीं हो रहा था कभी एलोपैथिक ली तो कभी हौम्योपैथिक  ये दबाया आराम तो दिला देती थी लेकिन स्थित सामान्य नहीं हो पाती थी। तो चलिए जानते है कब्ज कैसे दूर करें ?

कब्ज कैसे दूर करें ? मैंने अपना कब्ज की समस्या कैसे दूर की?

दोस्तों सभी का शरीर अलग होता है और समस्या भी अलग होती है जो तरीका मैंने अपनाया वह मेरा स्वंय का अनुभव है। हो सकता आपको भी मेरे इस उपाए से फायदा हो। दोस्तों समस्या कुछ और नहीं केवल मेरा पानी पीना था मेरी आदत थी में खाना खाने के बाद तुरत पानी पी लेता था। लेकिन मैंने इस तरफ कभी ध्यान नहीं दिया। लेकिन मैंने अपना मन पक्का किया और पानी पीना बंद किया जिसके बाद मेरा कब्ज की समस्या बिल्कुल सही हो गयी यदि आप भी ऐसी ही कोई गलती अनजाने में कर रहें है तो आज ही खाना खाने के बाद पानी पीना बंद कर दीजिए। लेकिन ध्यान रखें दिन में आपको खूब पानी पीना है। पानी अधिक से अधिक पीए साथ ही आप अमरूद का जूस पीए ये भी कब्ज में राहत देता है।

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